Masaż tajski – na czym polega?

anna.winiarz 2019-01-05

Obecnie masaż tajski jest jednym z najpopularniejszych masaży orientalnych w Polsce. Dawniej przeznaczony jedynie dla członków rodziny królewskiej, dziś jest polecany wszystkim osobom, które zmagają się ze stresem i napięciem mięśni czy chcącym po prostu poprawić swoje samopoczucie. Na czym jednak tak właściwie polega masaż tajski, kiedy warto się na niego zdecydować i jak przygotować się do zabiegu?

Masaż tajski – na czym polega?

Masaż tajski jest połączeniem akupresury oraz elementów jogi pasywnej, rozciągania i refleksologii. Masaż wykonywany jest na umiarkowanie twardym materacu, a osoba poddająca się zabiegowi pozostaje w luźnym, wygodnym i niekrępującym ruchów ubraniu.

Masażysta używa nie tylko swoich dłoni czy palców, ale także łokci, przedramion oraz stóp, wykonując różne techniki uciskowe i wyciągające. W trakcie zabiegu osoba masowana przyjmuje kilka pozycji, wywodzących się z zasadniczych postaw jogi pasywnej. Masaż rozpoczyna się od zewnętrznych części ciała i jest prowadzony od stóp do głowy. Masażysta pracuje między innymi nad poprawą przepływu energii i zwiększeniem ruchliwości w stawach, a całość kończy się intensywnym rozciąganiem.

Dla kogo masaż tajski?

Masaż tajski polecany jest wszystkim osobom zmagającym się ze stresem, borykającym się z uczuciem zmęczenia czy prowadzącym siedzący tryb życia. Wśród wskazań do masażu tajskiego wymienia się również napięcia i bóle mięśniowe, bóle głowy i problemy ze snem oraz ogólne obniżenie samopoczucie i brak chęci do jakiekolwiek aktywności.

Korzyści płynące z masażu tajskiego odczują też osoby w okresie rekonwalescencji i cierpiące na nadwagę, otyłość, choroby reumatyczne oraz niewielkie zaburzenia układu krążenia. Masaż tajski jest pomocny także w przypadku obniżonej odporności, zmniejszonej ruchomości w stawach i napięć mięśniowych, będących następstwem treningu sportowego.

Zalety masażu tajskiego

Masaż tajski pomaga usunąć napięcie z mięśni oraz stawów, wzmacniając je i zwiększając ich elastyczność, a jednocześnie uwalniając od bólów głowy, pleców, ramion czy karku. To z kolei poprawia jakość snu, redukuje stres i niweluje zmęczenie psychiczne. Masaż tajski korzystnie wpływa również na przemianę materii, intensyfikuje procesy oczyszczania organizmu z toksyn, a ponadto pobudza krążenie krwi i limfy, wzmacniając naszą odporność.

Jak przygotować się do masażu tajskiego?

By masaż tajski przyniósł jak najwięcej korzyści, warto zadbać o właściwe przygotowanie się do zabiegu. W dniu, w którym masz zaplanowany masaż, staraj się pić dużo wody oraz ciepłej herbaty, unikając przy tym kawy czy napojów alkoholowych. Posiłek zjedz najpóźniej godzinę przed zabiegiem. Nie zapomnij też o odpowiednim stroju – zabierz wygodne, lekkie ubranie i płaskie obuwie. W trakcie masażu natomiast spróbuj zapomnieć o pracy czy natłoku obowiązków. W ten sposób uda ci się wyciszyć myśli i w pełni skupić się na zabiegu.

Czy masaż tajski boli?

To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób, które chcą skorzystać z tego zabiegu. Jeśli także zaliczasz się do tego grona, powinieneś zdawać sobie sprawę, że tradycyjny masaż tajski jest bardzo intensywny, co niektórzy opisują jako balansowanie na granicy bólu i przyjemności. Takie odczucia towarzyszą głównie osobom, u których występują nadmierne napięcia mięśniowe.

Jeśli jednak podczas masażu poczujesz, że jest on zbyt bolesny, po prostu poinformuj o tym masażystkę. Każdy masaż tajski, choć zasadniczo wykonywany w ten sam sposób, powinien być zindywidualizowany i dostosowany do potrzeb danej osoby. Nie może on wywoływać bólu, ponieważ ten powoduje napięcie mięśniowe, a wówczas zabieg nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Sprawdź, jakie masaże oferowane są aktualnie w Unikatonii. Wystarczy, że wybierzesz Strefę Relaksu i klikniesz w link Masaże.

2019-06-11 — Kalendarium Lato
2018-11-14 — BB GLOW
2018-03-20 — Pakiety Day SPA
2018-01-01 — kalendarium zima 2017
2017-12-30 — Poszerzamy nasz zespół!
2017-03-14 — Poszerzona oferta masaży
2017-03-01 — Nowość w ofercie!
2016-10-05 — NOWOŚĆ W OFERCIE!
2016-09-26 — Kalendarium jesień!
2016-08-24 — Sierpniowa promocja!
2016-06-28 — Kalendarium lato!
2016-01-26 — Spotkanie karnawałowe