Masaż klasyczny – na czym polega i co daje?

anna.winiarz 2019-07-30

masaz klasyczny

Ma działanie lecznicze, przynosi upragnione odprężenie i dobroczynnie wpływa na skórę. Masaż klasyczny – bo o nim mowa – nie bez powodu jest jednym z najpopularniejszych zabiegów, wykonywanych w profesjonalnych gabinetach masażu czy centrach SPA. Dowiedz się, jak wygląda masaż klasyczny, w jaki sposób oddziałuje na organizm, a także, kiedy warto się na niego zdecydować.

Historia masażu klasycznego

By poznać historię masażu klasycznego, należy cofnąć się o 3000 lat. W pierwotnej formie narodził się w Chinach, gdzie stosowano go w celach relaksacyjnych, jak i do leczenia różnych dolegliwości. Trzeba jednak wspomnieć, że już sam Hipokrates polecał „tarcie” jako metodę walki z chorobami. Z kolei w średniowieczu tego typu były wykonywane przez zakonnice, które opiekowały się osobami chorymi. Wkład w rozwój masażu klasycznego mieli również szwedzki lekarz Per Henrik Ling oraz Holender Johan Mezger.

Techniki masażu klasycznego. Jak wygląda zabieg?

Technika przeprowadzania masażu klasycznego została opracowana niezwykle dokładnie – stąd też stał się on podwaliną dla wielu innych zabiegów. Podczas masażu klasycznego wykonuje się: głaskanie, rozcieranie, wyciskanie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje, roztrząsanie oraz wałkowanie. Na czym polega każda z tych czynności?

Każdy zabieg rozpoczyna się i kończy głaskaniem. Masażysta wykonuje ruchy ze stałą siłą, używając w tym celu całej wewnętrznej strony dłoni, zaciśniętej pięści, kłębu palca małego i kciuka, stroną grzbietową ręki lub opuszkami palców. Głaskanie może mieć różne natężenie – od subtelnego przez średnie po mocne – oraz głębokość.

Następny etap masażu klasycznego to rozcieranie masowanej tkanki. Bardzo często stosuje się je w przypadku stłuczeń, skręceń i zrostów. Rozcieranie polega na wykonywaniu ruchów kolistych, miejscowych lub spiralnych, czyli obrotowym przesuwaniu rąk wzdłuż masowanej partii ciała.

Kolejny krok to wyciskanie, mające źródło w masażu sportowym i drenażu limfatycznym. To ruch o stałym nasileniu wykonywany wzdłuż masowanego odcinka. Po nim zaś następuje ugniatanie, będące najdłuższą częścią zabiegu. Technika ta polega na chwytaniu mięśnia i dążeniu do jego odciągnięcia od części kostnej. Warto przy tym dodać, że ugniatanie jest jednym z najmocniej wykonywanych elementów masażu klasycznego.

Bardziej energicznie przeprowadza się jedynie oklepywanie. Masażysta wykonuje szybkie uderzenia w tkankę, bez pozostawania w długim kontakcie ze skórą. Oklepywanie może oczywiście mieć różne natężenie, przez co działa albo pobudzająco, albo relaksująco. Co ważne, jest to najbardziej intensywna część zabiegu, przez co zazwyczaj nie przeprowadza się jej u dzieci czy osób starszych.

Następny element masażu klasycznego to wibracja, której celem jest zaktywizowanie mięśni gładkich i poprzecznie prążkowanych oraz pobudzenie włókien mięśniowych. Dodatkowo, technika ta pozwala zwolnić tętno i podnieść ciśnienie krwi. Kolejna część zabiegu to roztrząsanie, podczas którego masażysta wykonuje energiczne ruchy szeroko rozstawionymi palcami. Natomiast wałkowanie, będące połączeniem ugniatania, rozcierania i głaskania, może być przeprowadzane powoli lub energicznie.

Masaż klasyczny – efekty

Masaż klasyczny ma fantastyczny wpływ zarówno na organizm, jak i psychikę. Zabieg wspiera działanie układu limfatycznego i krwionośnego, poprawiając ukrwienie i sprawiając, że tlen i substancje odżywcze trafiają do organizmu w większych ilościach. Masaż oddziałuje także na układ nerwowy, przyczyniając się do sprawniejszego przesyłania bodźców do mięśni. Zabieg wspomaga również układ pokarmowy, przyspieszając przemianę materii oraz przyswajanie substancji odżywczych. Masaż klasyczny pozwala też poprawić ruchomość stawów oraz zwiększyć elastyczność mięśni.

Zabieg ma zbawienny wpływ także na psychikę – pobudza wydzielanie serotoniny, zwanej hormonem szczęścia, przez co może jednocześnie pełnić funkcję masażu relaksacyjnego. Co więcej, podczas zabiegu usuwany jest martwy naskórek, przez co skóra może łatwiej oddychać i staje się jędrniejsza.

Dla kogo masaż klasyczny?

Masaż klasyczny może być wykonywany profilaktycznie, jednak w przypadku wystąpienia niektórych dolegliwości jest on szczególnie wskazany. Zabieg poleca się między innymi osobom po skręceniach i stłuczeniach kończyn, przy przewlekłym zapaleniu mięśni, stawów i ścięgien oraz chorującym na schorzeniach zwyrodnieniowe i reumatyczne. Masaż klasyczny pomoże również zwalczyć bóle kręgosłupa i nerwobóle oraz odciążyć mięśnie i stawy. Zabieg stosowany jest też przy wadach postawy oraz chorobach przemiany materii.

Kiedy natomiast nie należy przeprowadzać masażu klasycznego? Wśród przeciwwskazań wymienia się przede wszystkim stany zapalne i alergiczne skóry, w tym egzema czy łuszczyca. Z zabiegu trzeba zrezygnować także w razie wystąpienia infekcji i gorączki. Masaż nie powinien być wykonywany również u osób, u których stwierdzono miażdżycę naczyń obwodowych, zapalenie żył lub zakrzepy.

Unikatonia ma w swojej ofercie Masaż klasyczny. Sprawdź cenę i umów się na zabieg. Zapraszamy!

2019-06-11 — Kalendarium Lato
2018-11-14 — BB GLOW
2018-03-20 — Pakiety Day SPA
2018-01-01 — kalendarium zima 2017
2017-12-30 — Poszerzamy nasz zespół!
2017-03-14 — Poszerzona oferta masaży
2017-03-01 — Nowość w ofercie!
2016-10-05 — NOWOŚĆ W OFERCIE!
2016-09-26 — Kalendarium jesień!
2016-08-24 — Sierpniowa promocja!
2016-06-28 — Kalendarium lato!
2016-01-26 — Spotkanie karnawałowe